COMMENT GÉRER SON STRESS

Le stress à l’université est une réaction de l’organisme à l’agression que représente les examens. Bien que désagréable, il s’agit d’un mécanisme qui te pousse à réagir et issu de ton envie de réussir. Bien régulé, il t’assure des performances optimales. Cependant, un stress élevé est capable de te paralyser au moment de réviser ou de te faire perdre tes moyens au moment de l’examen. Rassure-toi, nous avons des solutions s’il s’avère être handicapant. Le stress est l'état émotionnel le plus couramment observé chez les étudiants. Contrôler son stress, c’est trouver le bon équilibre entre travail et récupération. Sur cette page, nous vous aidons à identifier les sources de stress (les examens, un cours exigeant, un système éducatif différent, la crise sanitaire actuelle, etc.) pour ensuite vous proposer des solutions.